MBSR

Présentation du programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience MBSR à Marseille (1er octobre / 26 novembre 2019)

Le programme MBSR comporte 8 séances de 2h30 et une journée d’intégration des pratiques en silence de 10h à 17h.

Le programme MBSR a été conçu par le professeur Jon KABAT-ZINN. Il permet de s’initier à la méditation de pleine conscience et d’intégrer sa pratique au quotidien.

Ce programme laïque a fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui montrent clairement qu’une pratique régulière de la méditation de pleine conscience aide à mieux apprivoiser le stress et apporte de nombreux bénéfices au niveau mental, émotionnel et physique.

Au cours du programme MBSR, nous expérimentons que la méditation nous invite tout simplement à nous reconnecter à nous-même et à ré investir notre vie, dans le moment présent, d’instant en instant.

Ce qu’il faut, c’est devenir soi-même une source de bien-être.
Voyez le soleil, il est le soleil, il ne peut pas s’empêcher de répandre de la chaleur et de la lumière.
Alexandra David-Néel

Dates des séances

Tous les mardis soir de 18h30 à 21h 

  • 1, 8, 15, 22 octobre
  • 5, 12, 19, 26 novembre

La journée en silence : samedi 16 novembre (le lieu sera transmis à l’inscription)

Lieu des séances

Place Sébastopol – 13004 Marseille

Tarif : 430 €

Cela comprend :

  • un entretien individuel téléphonique préalable au programme
  • les 8 séances de 2h30
  • la journée en silence d’intégration des pratiques (7h)
  • les supports du programme (écrits et audios)

Modalités pratiques

  • Avant le début du programme, il est impératif d’avoir participer à une séance découverte ou à un entretien individuel pour avoir toutes les infos sur le déroulement du programme.
  • Vous recevrez alors le bulletin d’inscription à me renvoyer avec un chèque d’acompte de 100 € (non remboursable).
    Votre inscription sera validée à réception du bulletin d’inscription accompagné du chèque d’acompte. Vous recevrez une confirmation par mail.
  • Début du programme :  mardi 1er octobre

S’inscrire

Si vous souhaitez des renseignements complémentaires, vous pouvez me joindre par téléphone au 06 64 35 98 77 ou mail

Vous pouvez également vous pré inscrire en ligne et je prendrai contact avec vous pour fixer l’entretien téléphonique.

Le calme est la substance de la sagesse et la sagesse est la fondation du calme

Houei-neng