MBCT

Présentation du programme MBCT  (octobre / décembre 2020)

Le programme  MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience est un protocole qui intègre des techniques de thérapie cognitive à la pratique de la méditation de pleine conscience.

Il comporte un entretien individuel avant programme, 8 séances de 2 h, une journée d’intégration des pratiques et un entretien de bilan. 

Conçu à l’origine pour éviter la rechute dépressive, La MBCT a montré son efficacité dans d’autres problématiques émotionnelles dans lesquelles dominent les ruminations mentales (anxiété, syndrome de fatigue chronique, insomnie, perfectionnisme excessif, addictions etc.).

La MBCT met l’accent sur la prise de conscience du fonctionnement en mode pilote automatique, aide les personnes à réguler leurs émotions et retrouver leur liberté pour aller vers une vie qui a du sens. 

Vous trouverez une description en détail du programme ici

Dates des séances

Marseille 

Tous les vendredis soir de 18h à 20h

  • 16, 23, 30 octobre
  • 6, 13, 27  novembre 2020.
  • 11, 18 décembre 

En ligne 

Tous les mardis soir de 18h30 à 20h30

  • 29 septembre
  • 6, 13, 20, 27 octobre
  • 3, 10, 17 novembre

Pour les 2 programmes : La journée d’intégration des pratiques se déroulera le dimanche 29 novembre à Marseille 

Toutes les infos pratiques vous seront données lors de l’entretien pré programme. 

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Modalités pratiques

  • Pour participer au programme MBCT , il est nécessaire que nous ayons un entretien individuel téléphonique : préalable obligatoire avant l’inscription définitive. Il permet de s’assurer que ce programme répond à votre attente et qu’aucune contre-indication ne vous concerne.
    A l’issue de cet entretien, vous sera envoyé le bulletin d’inscription avec toutes les indications pratiques.
  • Début du programme le vendredi 16 octobre 2020

Tarif : 480 €

Cela comprend :

  • un entretien individuel téléphonique (obligatoire avant le début du programme)
  • les 8 séances de 2 h
  • la journée d’intégration des pratiques 
  • les supports du programme (écrits et audios)
  • l’entretien de bilan en individuel  (facultatif)
  • Un suivi téléphonique tout au long du programme 

Le règlement se fait par chèque ou virement avant le début du programme. Possibilité de régler en plusieurs chèques.

méditation de pleine conscience

S’inscrire

Si vous souhaitez des renseignements complémentaires, vous pouvez me joindre par téléphone au 06 64 35 98 77 ou mail

Vous pouvez également vous pré inscrire en ligne et je prendrai contact avec vous pour fixer l’entretien téléphonique.