Méditation Provence - Méditation de pleine conscience - Mindful Coaching - MBCT

MBSR Pennes Mirabeau

Présentation du programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience MBSR aux Pennes Mirabeau  (23 janvier  / 20 mars 2019)

Le programme MBSR¬†comporte 8 s√©ances de 2h30 et une journ√©e d’int√©gration des pratiques¬†en silence de 10h √† 17h.

Le programme MBSR a √©t√© con√ßu par le professeur Jon KABAT-ZINN. Il permet de s’initier √† la m√©ditation de pleine conscience et d’int√©grer sa pratique au quotidien.

Ce programme la√Įque a fait l’objet de nombreuses √©tudes scientifiques qui montrent clairement qu’une pratique r√©guli√®re de la m√©ditation de pleine conscience aide √† mieux apprivoiser le stress et apporte de nombreux b√©n√©fices au niveau mental, √©motionnel et physique.

Au cours du programme MBSR, nous exp√©rimentons que¬†la m√©ditation nous invite tout simplement √† nous reconnecter √† nous-m√™me et √† r√© investir notre vie, dans le moment pr√©sent, d’instant en instant.

 

Ce qu’il faut, c’est devenir soi-m√™me une source de bien-√™tre.
Voyez le soleil, il est le soleil, il ne peut pas s’emp√™cher de r√©pandre de la chaleur et de la lumi√®re.
Alexandra David-Néel

 

Modalités pratiques

1/ Avant le d√©but du programme MBSR , il est imp√©ratif d’avoir participer √† un atelier d√©couverte ou √† un entretien individuel pour avoir toutes les infos sur le d√©roulement du programme.

2/¬†Pour valider d√©finitivement votre inscription, il vous sera demand√© de remplir le bulletin d’inscription et de verser un acompte.

3/ Début du programme :  le mercredi 23 janvier à 18h

 

méditation de pleine conscienceDates des séances

Tous les mercredis soir à partir de 18h 

23, 30 janvier

6, 13, 27 février (pas de séance le 20 février)

6, 13, 20 mars 2019.

La journ√©e d’int√©gration des pratiques : dimanche ¬†10 mars.

Lieu

Les Pennes Mirabeau.

Tarif

Tarif : 430¬†‚ā¨. Cela¬†comprend :

  • un entretien individuel t√©l√©phonique pr√©alable au programme
  • les 8 s√©ances de 2h30
  • la journ√©e d’int√©gration des pratiques de 10h √† 17h
  • les supports du programme (√©crits et audios).

Les¬†inscriptions sont valid√©es d√®s r√©ception du bulletin d’inscription rempli et du ch√®que d’acompte¬†de 100 ‚ā¨. (non remboursable).

Le solde du règlement se fait lors de la première séance. (Un règlement en plusieurs chèques est possible, maximum 5).

 

S’inscrire

Vous pouvez vous pr√© inscrire en ligne et je prendrai rapidement contact avec vous pour fixer l’entretien individuel.

Pour tout renseignement vous pouvez me joindre par téléphone au 06 64 35 98 77, mail ou vous pré-inscrire en ligne.

 Pré inscription en ligne