Méditation Provence - Méditation de pleine conscience - Mindful Coaching - MBCT

MBSR Sébastopol

Présentation du programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience MBSR à Marseille Sébastopol 13004 (20 novembre 2018  / 22 janvier 2019)

Le programme MBSR¬†comporte 8 s√©ances de 2h30 et une journ√©e d’int√©gration des pratiques¬†en silence de 10h √† 17h.

Le programme MBSR a √©t√© con√ßu par le professeur Jon KABAT-ZINN. Il permet de s’initier √† la m√©ditation de pleine conscience et d’int√©grer sa pratique au quotidien.

Ce programme la√Įque a fait l’objet de nombreuses √©tudes scientifiques qui montrent clairement qu’une pratique r√©guli√®re de la m√©ditation de pleine conscience aide √† mieux apprivoiser le stress et apporte de nombreux b√©n√©fices au niveau mental, √©motionnel et physique.

Au cours du programme MBSR, nous exp√©rimentons que¬†la m√©ditation nous invite tout simplement √† nous reconnecter √† nous-m√™me et √† r√© investir notre vie, dans le moment pr√©sent, d’instant en instant.

 

Ce qu’il faut, c’est devenir soi-m√™me une source de bien-√™tre.
Voyez le soleil, il est le soleil, il ne peut pas s’emp√™cher de r√©pandre de la chaleur et de la lumi√®re.
Alexandra David-Néel

 

Modalités pratiques

1/ Avant le d√©but du programme, il est imp√©ratif d’avoir participer √† une s√©ance d√©couverte ou √†¬†un entretien individuel pour avoir toutes les infos sur le d√©roulement du programme.

2/¬†Vous recevrez alors le bulletin d’inscription √† me renvoyer avec un ch√®que d’acompte de 100‚ā¨ (non remboursable).

Votre inscription sera valid√©e √† r√©ception du bulletin d’inscription accompagn√© du ch√®que d’acompte.¬†Vous recevrez une confirmation par mail.

3/ Début du programme :  le mardi 20 novembre à 18h

 

méditation de pleine conscienceDates des séances

Tous les mardis soir

–¬†20, 27 novembre

Р4, 11, 18 décembre 2018

Р 8, 15, 22 janvier 2019

La journée en silence : samedi 12 janvier.
Le lieu sera transmis √† l’inscription.

Lieu des séances

Proche Place Sébastopol Р13004 Marseille.

Tarif

Tarif : 430 ‚ā¨. Cela¬†comprend :

  • l’atelier d√©couverte ou une pr√©sentation en individuel
  • un entretien individuel
  • les 8 s√©ances de 2h30
  • la journ√©e en silence d’int√©gration des pratiques
  • les supports du programme (√©crits et audios).

 

S’inscrire

Si vous avez des questions,  vous pouvez me joindre par téléphone au 06 64 35 98 77 ou mail

Vous pouvez vous pr√© inscrire en ligne et je prendrai contact avec vous pour l’entretien individuel.

Pré inscription en ligne