Méditation Provence - Méditation de pleine conscience - Mindful Coaching - MBCT

MBSR Prado

Présentation du programme de réduction du stress basé sur la méditation de pleine conscience MBSR à Marseille (14 janvier  / 11 mars 2019)

Le programme MBSR¬†comporte 8 s√©ances de 2h30 et une journ√©e d’int√©gration des pratiques¬†en silence de 10h √† 17h.

Le programme MBSR a √©t√© con√ßu par le professeur Jon KABAT-ZINN. Il permet de s’initier √† la m√©ditation de pleine conscience et d’int√©grer sa pratique au quotidien.

Ce programme la√Įque a fait l’objet de nombreuses √©tudes scientifiques qui montrent clairement qu’une pratique r√©guli√®re de la m√©ditation de pleine conscience aide √† mieux apprivoiser le stress et apporte de nombreux b√©n√©fices au niveau mental, √©motionnel et physique.

Au cours du programme MBSR, nous exp√©rimentons que¬†la m√©ditation nous invite tout simplement √† nous reconnecter √† nous-m√™me et √† r√© investir notre vie, dans le moment pr√©sent, d’instant en instant.

 

Ce qu’il faut, c’est devenir soi-m√™me une source de bien-√™tre.
Voyez le soleil, il est le soleil, il ne peut pas s’emp√™cher de r√©pandre de la chaleur et de la lumi√®re.
Alexandra David-Néel

 

Modalités pratiques

1/ Avant le d√©but du programme, il est imp√©ratif d’avoir participer √† une s√©ance d√©couverte ou √†¬†un entretien individuel pour avoir toutes les infos sur le d√©roulement du programme.

2/¬†Vous recevrez alors le bulletin d’inscription √† me renvoyer avec un ch√®que d’acompte de 100‚ā¨ (non remboursable).

Votre inscription sera valid√©e √† r√©ception du bulletin d’inscription accompagn√© du ch√®que d’acompte.¬†Vous recevrez une confirmation par mail.

3/ Début du programme :  le lundi 14 janvier 2019.

 

méditation de pleine conscienceDates des séances

Tous les lundis soir de 19h30 à 22h 

–¬†14, 21, 28 janvier

Р4, 11, 25 février ( pas de séance le 18 février pendant les vacances)

Р 4, 11 mars

La journ√©e en silence¬†: samedi 2 mars. Le lieu sera transmis √† l’inscription.

Lieu des séances

Rue Jean Mermoz. 13008 Marseille.

Tarif

Tarif : 430 ‚ā¨. Cela¬†comprend :

  • un entretien individuel t√©l√©phonique pr√©alable au programme
  • les 8 s√©ances de 2h30
  • la journ√©e en silence d’int√©gration des pratiques (7h)
  • les supports du programme (√©crits et audios)

 

S’inscrire

Si vous avez des questions,  vous pouvez me joindre par téléphone au 06 64 35 98 77 ou mail

Vous pouvez vous pr√© inscrire en ligne et je prendrai contact avec vous pour l’entretien individuel.

Pré inscription en ligne

Le calme est la substance de la sagesse et la sagesse est la fondation du calme

Houei-neng