MBCT Les Pennes Mirabeau

Présentation du programme MBCT aux Pennes Mirabeau (du 9 octobre au 4 décembre 2019)

Le programme  MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience est un protocole qui intègre des techniques de thérapie cognitive à la pratique de la méditation de pleine conscience.

Il comporte un entretien individuel avant programme, 8 séances de 2 h et une journée d’intégration des pratiques de 10h à 17h. 

Conçu à l’origine pour éviter la rechute dépressive, La MBCT a montré son efficacité dans d’autres problématiques émotionnelles dans lesquelles dominent les ruminations mentales (anxiété, syndrome de fatigue chronique, insomnie, perfectionnisme excessif, addictions etc.).

La MBCT met l’accent sur la prise de conscience du fonctionnement en mode « pilote automatique » et aide les personnes à sortir de schémas de pensées négatives et répétitives.

Vous trouverez une description en détail du programme ici

Modalités pratiques

  • Pour participer au programme MBCT , il est nécessaire que nous ayons un entretien individuel téléphonique : préalable obligatoire avant l’inscription définitive. Il permet de s’assurer que ce programme répond à votre attente et qu’aucune contre-indication ne vous concerne.
    A l’issue de cet entretien, vous sera remis le bulletin d’inscription avec toutes les indications pratiques.
  • Début du programme le mercredi 9 octobre 

Dates des séances

Tous les mercredis après midi de 14h à 16h

  • 9, 16, 23 octobre
  • 6, 13, 20, 27 novembre
  • 4 décembre 2019

La journée d’intégration des pratiques : samedi 23 novembre

origines méditation de la pleine conscience

Lieu des séances

Les Pennes Mirabeau

 

Tarif : 430 €

Cela comprend :

  • un entretien individuel téléphonique préalable au programme
  • les 8 séances de 2h
  • la journée d’intégration des pratiques de 10h à 17h
  • les supports du programme (écrits et audios).
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S’inscrire

Si vous souhaitez des renseignements complémentaires, vous pouvez me joindre par téléphone au 06 64 35 98 77 ou mail

Vous pouvez également vous pré inscrire en ligne et je prendrai contact avec vous pour fixer l’entretien téléphonique.

Le programme MBCT du printemps 2020

Les pré inscriptions sont ouvertes pour le programme :

  • du 18 mars au 6 mai 2020