CO NAISSANCE

Le programme « CO NAISSANCE » pour se préparer à la naissance avec la pleine conscience à Marseille

CO NAISSANCE  est un programme basé sur la méditation de pleine conscience en 8 semaines ouvert à toutes les femmes quel que soit l’avancement de leur grossesse pour se préparer à la naissance : la naissance de leur enfant bien sûr mais également la naissance à leur nouvelle identité de maman.

CO NAISSANCE est un programme proposé par Odile Dahan et Carole Harlé comme une invitation à vivre pleinement sa grossesse avec confiance et le plus sereinement possible en apprivoisant le stress et toutes les peurs liées à cette période de vie si particulière et intense : être enceinte, accoucher et devenir maman.

CO NAISSANCE vous aide à prendre soin de vous en nourrissant la bienveillance dans cette période unique, riche en émotions, en questionnements et en changements profonds.

Odile Dahan est Relaxologue, Formatrice massage Bébés et Instructrice en langage des signes avec bébés.

Carole Harlé est Instructrice dans les programme basé sur la pleine conscience MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) et MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience).

Membre actif de l’ADM (association de développement de la mindfulness) et figurant au répertoire international ACCESS MBCT

 

Le contenu du programme

Le programme CO NAISSANCE compte 8 séances de 2 heures, une journée d’intégration des pratiques et une rencontre organisée après la naissance à un moment qui convient à tout le monde.

Le programme contient :

  • des exercices de méditation de pleine conscience accessibles à toutes
  • des exercices de relaxation de la femme enceinte adaptés à chacune en fonction de son état
  • des temps d’échange en groupe
  • des moments d’apports théoriques sur le stress
  • à chaque séance des supports seront fournis pour la pratique à domicile

 

Modalités pratique pour s’inscrire

1/ La participation à une séance d’information ou une présentation du programme par téléphone.

2/ Un entretien individuel par téléphone qui permet de s’assurer que ce programme répond à votre attente et qu’aucune contre-indication ne vous concerne.

2/ A l’issue de cet entretien vous sera remis le bulletin d’inscription avec toutes les indications pratiques.

CO NAISSANCE se tiendra à Marseille les mardis après midi, avenue de Toulon. 13006 Marseille. (A 5mn de la place Castellane).

  

Dates des séances

  • 1er, 8 15, 22 octobre
  • 5, 12, 19, 26 novembre 2019
  • La journée d’intégration de pratique se tiendra le samedi 16 octobre de 10h à 17h
 

Tarif

520 €

Tarif spécial couple 900€

Cela comprend :

– l’entretien individuel téléphonique du début (obligatoire).

– les 8 séances de 2 heures.

– la journée d’intégration des pratiques

– les supports audio et écrits à chaque séance.

– une séance de bilan en individuel (facultatif)

– la rencontre organisée après la naissance

Pour valider l’inscription, un chèque d’arrhes de 100 € est demandé pour réserver votre place.

A réception des arrhes, vous recevez un mail de confirmation d’inscription.

Le solde du règlement se fait lors de la première séance. (Un règlement en plusieurs chèques est possible).

 

S’inscrire

Si vous souhaitez des renseignements complémentaires, vous pouvez me joindre par téléphone au 06 64 35 98 77 ou mail

Vous pouvez également vous pré inscrire en ligne et je prendrai contact avec vous pour fixer l’entretien téléphonique.

Séances d’information

Cette séance présente ce qu’est la pleine conscience et l’intérêt de commencer ou d’approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience et de techniques de relaxation pour prendre soin de soi pendant cette période si particulière dans la vie d’une femme à partir des connaissances actuelles de la science et de notre propre expérience d’accompagnement des futures mamans. 

Dates 

  • Mardi 25 juin 18h30
  • Mardi 10 septembre 14h

Les programmes 2020 

Les dates des programmes en 2020

  • du 14 janvier au 10 mars 2020
  • du 17 mars au 5 mai 2020

Les dates des séances d’information pour les programmes de 2020

  • Mardi 18 novembre 18h30
  • Mardi 17 décembre 18h30