Ateliers de soutien de pratique

Les ateliers de soutien de pratique sont réservées aux personnes ayant déjà une pratique de la pleine conscience.

Soit vous avez suivi un programme en 8 semaines, soit vous avez déjà une expérience de la pleine conscience dans un autre cadre et vous souhaitez pratiquer en groupe. 

Les ateliers sont organisées autour d’un thème abordé dans le programme de méditation de pleine conscience en 8 semaines.

Ces ateliers sont l’occasion de se retrouver pour méditer ensemble, de partager nos expériences autour de la méditation, de maintenir ou de relancer notre motivation dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Bien commencer l’année en pleine conscience 

  • MARSEILLE
    Samedi 11 janvier de 10h à 12h 30
    Je vous invite à venir nombreux fêter le début d’année en pratiquant la pleine conscience.

    Tarif spécial pour cet atelier : 10 €

Bain de forêt 

  • Gémenos 
    Samedi 25 janvier de 9h à 12h30

Avec la méditation de pleine conscience, vous entrainez votre esprit à sortir du mode « Faire » pour le mode « Etre », à entrer dans le moment présent. 

Dans cet esprit je vous propose de participer à une matinée organisée par Sophie Rasson dont j’apprécie beaucoup le travail. 

Elle vous invite à découvrir la pratique du BAIN DE FORET. 

Cette pratique née au Japon est aujourd’hui de plus en plus populaire et reconnue par l’ensemble de la communauté scientifique pour ses bienfaits sur l’anxiété, le stress, la dépression et le système immunitaire. 

lE bain de foret est une marche guidée avec des arrêts d’une durée de 2h30 à 3h permettant de se connecter à la nature à travers diverses invitations sensorielles à vivre en pleine conscience. 

Lors de cette matinée, vous serez donc accompagnée par Sophie Rasson (psychiatre, actuellement en cours de certification pour devenir guide en sylvothérapie avec l’ANFT, (Association of Nature and Forest Therapy)

Je serai présente à cette matinée spécialement dédiée aux personnes ayant participé à un programme de pleine conscience. 

Je m’occupe des inscriptions réservées à 15 personnes maximum 

Tarif : 30 €

Au plaisir de partager ce moment avec vous. 

Pré inscription encore possible sous réserve de places disponibles 

Pré Inscription

La pré inscription est obligatoire pour ces ateliers et se fait en ligne via le formulaire ci-dessous.

Suite à votre pré inscription, vous recevrez un bulletin d’inscription avec toutes les infos pratiques.

Votre inscription est confirmée par mail à réception du bulletin accompagné du règlement.