Méditation Provence - Méditation de pleine conscience - Mindful Coaching - MBCT

Ateliers MĂ©ditation

autre activités de méditation

 Ateliers « Découverte de la Pleine Conscience » (2h)

Ces ateliers de dĂ©couverte de la Pleine conscience vous proposent de dĂ©couvrir et de pratiquer la mĂ©ditation de pleine conscience dans une ambiance conviviale pour vous permettre d’avoir toutes le informations sur cette pratique et de l’expĂ©rimenter.

Ces ateliers sont ouverts à tous.

Le programme 

Présentation de la méditation pleine conscience et des programmes en 8 semaines.

  • DĂ©finition – Fondements – Etudes scientifiques
  • Que peut on attendre d’une pratique rĂ©gulière de la pleine conscience ?
  • Pratique de plusieurs exercices formels de mĂ©ditation de pleine conscience.
  • PrĂ©sentation des programmes MBSR (programme de rĂ©duction du stress basĂ©e sur la pleine conscience).
  • Un temps de questions/rĂ©ponses.

Les dates

  • Marseille
    • jeudi 6 dĂ©cembre Ă  14h 
    • lundi 10 dĂ©cembre Ă  19h30 (Prado)
  • Les Pennes Mirabeau 
    • mercredi 5 dĂ©cembre 18h

Tarif : 30€  

Inscription en ligne à un atelier découverte

 

Ateliers de soutien de pratique

Pour les personnes qui ont suivi les 8 semaines ou qui pratiquent déjà, des ateliers de pleine conscience pour soutenir la pratique  sont proposés régulièrement.

Chaque séance est organisée autour d’un thème abordé dans le programme en 8 semaines ou consacré uniquement à la pratique.

C’est l’occasion de se retrouver, de partager des expériences, de maintenir sa motivation dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

  • Marseille Dates Ă  venir
    Tarif : 30 €.

 Inscription en ligne à un atelier de soutien de pratique

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L’attention est une vigilance mesurée, bienveillante et sans jugement. Grace à elle, nous voyons clairement, et nous nous libérons de la réactivité et répondons avec sagesse. Jack Kornfield