Mindful Coaching

Le Mindful Coaching est un accompagnement individuel alliant techniques de coaching et méditation de pleine conscience pour atteindre l’objectif qui vous tient à coeur.

Il vous invite à développer une qualité de présence authentique grâce à la pratique de la pleine conscience qui facilite la clarification et l’émergence de nouveaux choix basés sur vos ressources et enracinés dans vos valeurs.

Il s’adresse à toute personne :

• Rencontrant une problématique dans sa vie personnelle ou professionnelle et souhaitant être accompagnée dans sa recherche de solution.
• Désirant s’engager activement dans une démarche de changement originale et concrète basée sur l’acceptation de soi comme socle du changement.
• Souhaitant atteindre son objectif tout en valorisant son bien-être.

Quelques objectifs :

• Reprendre confiance en soi
• Mieux communiquer, savoir parler en public
• Retrouver la motivation
• Préparer un évènement important (perso ou pro)
• Mieux gérer le stress
• Prendre un nouveau départ
• Prévenir le burn-out (ou gérer la période de reprise d’activité qui suit un burn-out)

 

En pratique

• Un premier entretien qui permet de définir votre objectif et de vous assurer que le Mindful Coaching correspond à votre attente.
• Les séances de coaching à un rythme que nous définissons ensemble en fonction de l’objectif et de votre agenda.
• Un entretien de bilan qui permet de mesurer concrètement le chemin parcouru.

Pour toute information complémentaire, contactez-moi.

 

Il est impossible de devenir comme quelqu’un d’autre.  Votre seul espoir est de devenir plus pleinement vous-même.
Jon Kabat-Zinn.