Bienvenue sur le site dédié à la Méditation de Pleine Conscience

Actualités


Ateliers Découverte 

  • Marseille
    mardi 10 décembre à 18h
  • Pennes Mirabeau
    mercredi 11 décembre à 18h
  • La Ciotat
    vendredi 14 décembre à 18h30
    En savoir plus 

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Les Prochains programmes en 8 semaines : MBSR (8 semaines pour mieux gérer le stress)

  • Marseille le soir 
    à partir du 14 janvier 2020
    en savoir plus
  • Marseille l’après midi
    à partir du 16 janvier 
    En savoir plus
  • La Ciotat 
    à partir du 7 février 2020
  • Pennes Mirabeau
    à partir du 18 mars 2020
    en savoir plus

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Programme MBCT (mieux gérer ses émotions et retrouver sa liberté de pensée et d’action)

  • Marseille 
    à partir du 20 janvier 2020 le lundi
     après midi de 14h30 à 16h30
    en savoir plus 

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Inspiration…

Dis-moi, que comptes tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?
Mary Oliver

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Réguler les émotions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Développer le calme et la sérénité
  • Prévenir la rechute dépressive
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi

 

Vous trouverez sur ce site :

  • Une présentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers découverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (Découverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journées en silence
  • Le Mindful Coaching

 

Méditation de Pleine ConscienceUn grand merci à mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

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