Méditation Provence - Méditation de pleine conscience - Mindful Coaching - MBCT

Actualités

Bonne et heureuse année 2019 à tous.

Tous mes voeux de bonheur et de bonne santé pour cette nouvelle année.

 

ATELIER « COMMENCER L’ANNEE EN PLEINE CONSCIENCE » le samedi 26 janvier Ă  10h
Infos et inscription

 

PREMIER ATELIER DÉCOUVERTE DE L’ANNÉE : MARDI 5 FÉVRIER
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Ateliers DĂ©couverte

  • Marseille
    mardi 5 février 18h (Marseille 13004)
    jeudi 14 février à 14h (Prado)
    lundi 18 mars Ă  19h30 (Prado)
    En savoir plus
  • Les Pennes Mirabeau 
    mercredi 6 février 18h
    En savoir plus

 

Programme MBSR (8 semaines pour mieux gérer le stress)

  • Marseille 13004
    à partir du 26 février
    le mardi soir Ă  18h (Marseille SĂ©bastopol)
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  • Marseille 13008
    à partir du 1er avril  le lundi soir à 19h30
    en savoir plus 
  • Pennes Mirabeau
    à partir du 27 février
    en savoir plus

 

SĂ©ances de pratique le vendredi Ă  17h30 Ă  Marseille

 

Ateliers de soutien de pratique 

  • Marseille
    le samedi matin les 26 janvier, 9 février, 16 mars, 6 avril, 18 mai, 15 juin à Marseille
    Infos et inscription
  • Les Pennes Mirabeau
    mercredi 30 janvier
    en savoir plus

 

MBCT (8 semaines pour mieux gĂ©rer ses Ă©motions et retrouver sa libertĂ© de pensĂ©e et d’action, prĂ©venir la dĂ©pression et le burn out).

  • Marseille Prado
    Ă  partir du 7 mars
  • Tous les jeudis après midi de 14h Ă  16h
    en savoir plus

Inspiration…

Dis-moi, que comptes tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?
Mary Oliver

Bienvenue sur le site dédié
Ă  la MĂ©ditation de Pleine Conscience

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gĂ©rer le stress et l’anxiĂ©tĂ©
  • RĂ©guler les Ă©motions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • DĂ©velopper le calme et la sĂ©rĂ©nitĂ©
  • PrĂ©venir la rechute dĂ©pressive
  • Mieux gĂ©rer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi
  • Retrouver son âme d’enfant

Vous trouverez sur ce site :

  • Une prĂ©sentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers dĂ©couverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (DĂ©couverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journĂ©es en silence
  • Le Mindful Coaching

 

MĂ©ditation de Pleine ConscienceUn grand merci Ă  mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

 

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