Bienvenue sur le site dédié à la Méditation de Pleine Conscience

Actualités


NOUVEAU : Un programme MBSR le vendredi à La CIOTAT

En savoir plus  

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

 Ateliers Découverte 

  • Marseille
    mardi 27 aout à 18h, mardi 17 septembre 18h30
  • Pennes Mirabeau
    mercredi 28 aout à 18h, mercredi 18 septembre à 18h
  • La Ciotat (NOUVEAU)
    vendredi 30 août à 18h30
    vendredi 13 septembre à 18h30

 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

 

Les Prochains programmes en 8 semaines :

MBSR (8 semaines pour mieux gérer le stress)

  • Marseille
    à partir du 1er octobre 2019
    en savoir plus 
  • La Ciotat
    à partir du 4 octobre 2019
  • Pennes Mirabeau
    à partir du 9 octobre 2019

    en savoir plus

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

 

Programme MBCT (mieux gérer ses émotions et retrouver sa liberté de pensée et d’action)

  • Marseille
    à partir du 30 septembre le lundi
     après midi de 14h30 à 16h30
    en savoir plus 
  • Les Pennes Mirabeau
    à partir du 9 octobre le mercredi après midi de 14h à 16h

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

A visionner en ligne : le colloque qui s’est déroulé le 20 juin dernier :

Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir des perspectives

 


Inspiration…

Dis-moi, que comptes tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?
Mary Oliver

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Réguler les émotions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Développer le calme et la sérénité
  • Prévenir la rechute dépressive
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi

 

Vous trouverez sur ce site :

  • Une présentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers découverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (Découverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journées en silence
  • Le Mindful Coaching

 

Méditation de Pleine ConscienceUn grand merci à mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

Inscrivez-vous à la newsletter