Bienvenue sur le site dédié à la Méditation de Pleine Conscience

Actualités


Ateliers Découverte

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Tous les programmes en 8 semaines sont actuellement en cours

Prochains programmes :

MBSR (8 semaines pour mieux gérer le stress)

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Programme MBCT (mieux gérer ses émotions et retrouver sa liberté de pensée et d’action)

  • Marseille
    à partir du 30 septembre le lundi
     après midi de 14h30 à 16h30
    en savoir plus 

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Séances de pratique le vendredi à 17h30 à Marseille

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Ateliers de soutien de pratique ouvert à tous

 


Inspiration…

Dis-moi, que comptes tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?
Mary Oliver

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Réguler les émotions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Développer le calme et la sérénité
  • Prévenir la rechute dépressive
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi

 

Vous trouverez sur ce site :

  • Une présentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers découverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (Découverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journées en silence
  • Le Mindful Coaching

 

Méditation de Pleine ConscienceUn grand merci à mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

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