Bienvenue sur le site dédié à la Méditation de Pleine Conscience

Actualités


Prenez soin de vous et de vos proches. 

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Pendant cette période, je continue mes activités par Skype et Zoom. 

N’hésitez pas à m’appeler si vous avez besoin de renseignements sur les programmes : 

  • MBSR
  • MBCT
  • SOULAGER LA DOULEUR 
  • SE LIBERER DE L’ANXIÉTÉ

 

 

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Pour les personnes ayant fait les 8 semaines et notamment le programme MBCT,  je suis disponible si vous avez besoin d’échanger. 

Bien à vous. 


Inspiration…

Les plus belles personnes que nous avons connus sont celles qui ont connu la défaite, la souffrance, la lutte, la perte et qui ont trouvé leur chemin dans les abîmes

Ces personnes ont une appréciation, une sensibilité et une compréhension de la vie qui les remplit de compassion, de douceur et d’un amour profond pour les autres. Les belles personnes n’arrivent pas par hasard.

Élisabeth Kübler-Ross

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Réguler les émotions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Développer le calme et la sérénité
  • Prévenir la rechute dépressive
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi

 

Vous trouverez sur ce site :

  • Une présentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers découverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (Découverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journées en silence
  • Le Mindful Coaching

 

Méditation de Pleine ConscienceUn grand merci à mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

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