Bienvenue sur le site dédié à la Méditation de Pleine Conscience

Actualités


Les Prochains programmes en 8 semaines : 

MBSR (8 semaines pour mieux réguler le stress et les émotions)

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MBCT (réguler ses émotions et récupérer sa liberté)

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Ateliers découverte

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  • Marseille
    samedi 15 février (complet)
    samedi 14 mars matin et apres midi 
    samedi 4 avril (après midi) 
    samedi 2 mai 
    En savoir plus

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Journées en silence 

  • Marseille
    1 er mars (complet sur liste d’attente en cas de désistement)
    5 avril 
    3 mai 
    En savoir plus 

Inspiration…

La résilience est davantage accessible aux personnes curieuses de leurs schémas de pensées et de leurs comportements.

B. Brown

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Réguler les émotions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Développer le calme et la sérénité
  • Prévenir la rechute dépressive
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi

 

Vous trouverez sur ce site :

  • Une présentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers découverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (Découverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journées en silence
  • Le Mindful Coaching

 

Méditation de Pleine ConscienceUn grand merci à mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

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