Bienvenue sur le site dédié à la Méditation de Pleine Conscience

Actualités


PROCHAINS GROUPES : 

MBCT  

  • à partir du 19 septembre 2022 le lundi après midi à 14h 

MBSR 

  • à partir du 24 septembre 2022 le samedi matin à partir de 10h

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PROGRAMMES INDIVIDUELS 

  • Renseignements sur les accompagnements personnalisés que je propose au 06 64 35 98 77 ou par mail

Inspiration…

A quoi sert un esprit clair sans un coeur sensible ?
J.Kornfield

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Réguler les émotions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Développer le calme et la sérénité
  • Prévenir la rechute dépressive
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi

 

Vous trouverez sur ce site :

  • Une présentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers découverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (Découverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journées en silence
  • Le Mindful Coaching

 

Méditation de Pleine ConscienceUn grand merci à mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

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