Bienvenue sur le site dédié à la Méditation de Pleine Conscience

Actualités


APPRENDRE À MEDITER POUR MIEUX APPRIVOISER LES EMOTIONS ET LE STRESS 

A partir du 1 er avril : Programme en 8 semaines le lundi soir 19h30 à Marseille.

Infos et Inscription de dernière minute par téléphone au 06 64 35 98 77

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

A partir du 14 mai : Programme en 8 semaines le mardi après midi 14h30 et mardi soir 18h30

A partir du 15 mai : Programme en 8 semaines le mercredi soir aux Pennes Mirabeau

 

Conférence : La force de l’auto-compassion ou comment devenir son meilleur ami 

 

Ateliers Découverte

  • Marseille
    lundi 18 mars à 19h30 (Prado)
    mardi 23 avril à 18h30 (Sébastopol 13004)
    En savoir plus
  • Les Pennes Mirabeau 
    mercredi 24 avril 18h
    En savoir plus

Programme MBSR (8 semaines pour mieux gérer le stress)

Programme MBCT (mieux gérer ses émotions et retrouver sa liberté de pensée et d’action)

  • Marseille
    à partir du 14 mai
    le mardi après midi de 14h30 à 16h30
    en savoir plus 

Séances de pratique le vendredi à 17h30 à Marseille

Ateliers de soutien de pratique ouvert à tous

  • Marseille
    le samedi matin les 26 janvier, 9 février, 16 mars, 6 avril, 18 mai, 15 juin à Marseille
    Infos et inscription
  • Les Pennes Mirabeau
    vendredi 5 avril « Pleine conscience et auto-compassion »
    en savoir plus

 


Inspiration…

Dis-moi, que comptes tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie ?
Mary Oliver

Vous y découvrirez comment :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Réguler les émotions et les ruminations mentales
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Développer le calme et la sérénité
  • Prévenir la rechute dépressive
  • Mieux gérer les douleurs chroniques
  • Prendre soin de soi

 

Vous trouverez sur ce site :

  • Une présentation de la pleine conscience (mindfulness)
  • Les Programmes en 8 semaines MBSR et MBCT
  • Les ateliers découverte et les ateliers de soutien de pratique
  • Les Programmes en individuel (Découverte Mindfulness, MBSR et MBCT)
  • Les journées en silence
  • Le Mindful Coaching

 

Méditation de Pleine ConscienceUn grand merci à mes sources d’inspiration

J’exprime mon immense reconnaissance à Jack Kornfield, Jon Kabat Zinn et Christophe André qui sont pour moi sources d’inspiration constante sur le chemin de la pleine conscience.
Au cœur du bruit parfois assourdissant des vagues de la vie, ils m’apprennent à chercher inlassablement le silence et la paix des profondeurs.
Carole Harlé.

 

Inscrivez-vous à la newsletter